Hal apa saja yang harus dihindari pada saat terjadinya cedera?

1. Melalukan pekerjaan yg berat
2. Membiarkan bagian yg cidera tanpa mengobatinya
3. Usahakanlah konsultasi ke dokter jika cidera parah

1. menggunakan balsem atau minyak gosok yang hangat
2. alkohol ,karena dapat memperlambat proses pemulihan
3. berolahraga saat cedera
4. melakukan pijat, karena dapat menyebabkan aliran darah terhambat dan bengkak