mengapa kamu harus bernapas lebih dalam ketika sedang berolahraga dari pada ketika sedang beristirahat ?

Kita harus bernapas lebih dalam ketika sedang berolahraga dari pada ketika sedang beristirahat karena ketika sedang berolahraga tubuh memerlukan lebih banyak oksigen

Saat berolahraga tubuh memerlukan banyak energi, dan untuk menghasilkan energi yang digunakan, diperlukan metabolisme yang menggunakan oksigen yang didapatkan dari bernapas.  

Pembahasan:

Orang yang beraktivitas berat, seperti berolahraga dengan lari jarak jauh (marathon), memerlukan oksigen yang banyak. Hal ini karena aktivitas ini memerlukan banyak energi, dan untuk menghasilkan energi yang digunakan, diperlukan metabolisme yang menggunakan oksigen.  

Sehingga, semakin banyak aktifitas maka semakin banyak pula energi yang dibutuhkan, berarti semakin banyak pula oksigen yang  harus diambil dari udara.  

Peningkatan kebutuhan oksigen ini akan menyebabkan frekuensi pernapasan meningkat dan bernafas lebih dalam (agar tubuh bisa mendapat oksigen dari udara lebih banyak) dan juga meningkatkan detak jantung (agar oksigen di paru-paru bisa di alirkan ke seluruh tubuh).

Inilah mengapa bila kita slelesai berolahraga, detak jantung meningkat frekuensinya dan kita juga akan terengah-engah bernafas.

Oksigen ini kemudian digunakan tubuh pada metabolisme. Dalam metabolisme untuk menghasilkan energi, awalnya zat gula atau glukosa dalam darah diubah melalui proses yang disebut “glikolisis”, dimana glukosa dipecah menjadi zat yang disebut piruvat. Bila tubuh memiliki banyak oksigen, piruvat akan diolah lebih lanjut melalui respirasi aerobik (dengan oksigen) untuk dipecah lagi untuk mendapatkan lebih banyak energi.  

Tapi ketika oksigen terbatas dan tidak cukup, terjadilah respirasi anaerob (tanpa oksigen) di tubuh. Respirasi anaerob ini akan mengubah piruvat menjadi asam laktat. Kemudian, asam laktat dapat terakumulasi ke tingkat tinggi, yang menyebabkan perasaan lelah atau capek saat beraktivitas berat.  

---------------------------------------------------------------------------------

Pelajari lebih lanjut:

• Proses pernapasan manusia di: brainly.co.id/tugas/1780884
• Proses yang terjadi pada alveolus saat bernapas di: https://brainly.co.id/tugas/18907981

Detail Jawaban:

Kode:  -    

Kelas: VIII  

Mata Pelajaran: Biologi      

Materi: Sistem Pernafasan Manusia  

#TingkatkanPrestasimu