Sebutkan Ciri Ciri Pola Hidup Sehat

Ciri-ciri pola hidup sehat sebagai berikut:

1. Tidur yang cukup dan tidak berlebihan
2. Olahraga teratur
3. Banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan
4. Memperhatikan gizi yang seimbang
5. Tidak mengonsumsi fast food
6. Tidak begadang
7. Tidak bermain gadget dan menonton TV terlalu lama
8. Berkeringat
9. Minum air putih yang banyak, minimal 8 gelas tiap hari
10. Menjaga kebersihan

Pembahasan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Tujuan menerapkan pola hidup sehat adalah agar kesehatan jasmani dan rohani selalu terjaga, serta kesehatan mental juga stabil sehingga tidak mudah stress dan depresi.

Faktor-faktor yang mempengaruhi pola hidup sehat antara lain :

1. Gaya hidup: gaya hidup akan memberikan dampak pada kesehatan sendiri, bagaimana cara seorang individu dalam menjalankan pola hidupnya.
2. Perubahan zaman: perkembangan zaman yang semakin maju membuat manusia makin malas untuk bergerak dan sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang arti bergizi https://brainly.co.id/tugas/10474447
2. Materi tentang 4 sehat 5 sempurna https://brainly.co.id/tugas/11072145

------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 8 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 9 – Budaya Hidup Sehat

Kode: 8.22.9

Kata kunci: Pola hidup sehat, ciri-ciri pola hidup sehat.

AJ.