Penjaskes

Pertanyaan

Saat melakukan perlombaan senam seperti di POPDA ( Pekan Olahraga Pelajar Daerah), rangkaian gerakan senam lantai terdiri atas.... Gerakan senam lantai.
A. Satu
B. Dua
C. Tiga
D. Empat

Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah...
A. Lengan selebar bahu
B. Jari menggenggam
C. Siku ditekuk
D. Membusungkan perut

0 Comment.

1 Jawaban

  • Berbagai macam gerakan pada senam lantai yaitu:

    1. Guling depan
    2. Guling belakang
    3. Headtstand
    4. Handstand

    Saat melakukan perlombaan senam seperti di POPDA ( Pekan Olahraga Pelajar Daerah), rangkaian gerakan senam lantai terdiri atas satu gerakan senam lantai.

    Cara melakukan handstand dengan benar yaitu:

    1. Sikap awal berdiri tegak, kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang.
    2. Bungkukkan badan ke depan dengan kedua telapak tangan pada matras dan lengan lurus ke depan.
    3. Tekuk lutut kaki kiri dan luruskan kaki kanan ke belakang.
    4. Ayunkan kaki kanan lurus ke atas dan disusul dengan ayunkan kaki kiri ke atas.
    5. Rapatkan kaki kanan dan kaki kiri ke atas, dan kedua tangan tetap lurus serta pandangan menghadap ke bawah.
    6. Pertahankan posisi dan jaga keseimbangan.

    → Jadi jawaban dari pertanyaa ini adalah 1) A, 2) C.

    Pembahasan

    Senam lantai merupakan termasuk kedalam rumpun senam. Gerakan senam lantai dilakukan di lantai. Senam lantai disebut juga latihan bebas, oleh karena itu dalam melakukan gerakan senam tidak melakukan benda-benda atau alat-alat.

    Tujuan melakukan senam lantai yaitu:

    1. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
    2. Memperbaiki penampilan.
    3. Mengencangkan oto dan juga membentuk otot.

    Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga keselamatan ketika melakukan senam lantai, antara lain:

    • Melakukan pemanasan.
    • Gerakan dimulai dari yang mudah ke yang sulit.
    • Konsentrasi
    • Mematuhi ketentuan-ketentuan tekniknya maupun dan mematuhi instruktur/guru olahraga.
    • Berpakaian senam yang sesuai.
    • Melakukan pendinginan setelah latihan senam.

    Pelajari lebih lanjut

    Materi tentang gerakan senam lantai https://brainly.co.id/tugas/23670914

    Materi tentang gerakan handstand https://brainly.co.id/tugas/25027707

    Materi tentang senam lantai https://brainly.co.id/tugas/5569026

    Detail jawaban

    Kelas: 6

    Mapel: Penjaskes

    Bab: Senam

    Kode: 6.22.7

    #AyoBelajar

Pertanyaan Lainnya

Apa perbedaannya sel tumbuhan dan sel hewan

bagaimana cara membuat magnet dengan gosokan

Tolong di kumpulkan besok pls

Sebutkan contoh latihan kebugaran untuk otot-otot tubuh

1. Nilai lim x—> 3 x^3+4x^2-9x-36/ x^2-9= 2. Diketahui lim x–> a f (x) =p. Ni...