sejarah lompat tinggi gaya straddle mohon dijawab please

pada lompat tinggi gaya straddle terdapat 4 macam teknik, yaitu meliputi posisi awal, gerakan tolakan, melayang dan juga pendaratan. Keempat teknik tersebut adalah hal penting yang perlu dikuasai oleh para atlet lompat tinggi, terutama jika masih pemula dan masih perlu berlatih banyak.
Pada teknik satu ini, atlet atau peserta lompat tinggi dapat melakukannya dengan lebih dulu mengambil jarak awalan yang bisa dimulai dari samping. Jarak awalan bisa antara 4, 6, 8 atau hingga 10 langkah dan hal ini juga ditentukan oleh ketinggian target yang hendak peserta lewati.

Apabila memutuskan menjadikan kaki kiri sebagai tumpuannya, untuk melakukan teknik ini peserta perlu mengayunkan kaki kanan ke arah belakang namun posisi tubuh harus condong ke arah depan. Setelah mengayunkan kaki, posisi tubuh bisa kemudian dalam posisi tengkurap ketika di atas mistar atau ketika di udara.

Untuk teknik ini, gerakan dan posisi tubuh peserta sebaiknya memang lebih tinggi ketimbang posisi kepala. Dan ketika posisi jatuh, kedua tangan adalah tumpuan paling tepat yang dilanjutkan dengan kaki yang perlu peserta ayunkan pertama bisa mendarat. Setelah itu, lanjutkan pula dengan tubuh digulingkan dan diawali dengan bagian punggung tangan yang berakhir dengan bahu.

Teknik Awalan

Untuk teknik awalan straddle, Anda perlu untuk menyimak agar posisi yang benar dapat dilakukan, terutama jika sedang mengikuti sebuah perlombaan. Berikut ini adalah gerakan latihan yang bisa dipraktikkan:

Posisi tubuh di awal harus mengambil ancang-ancang dan pastikan untuk mengambilnya tak terlalu jauh.Sesudah ancang-ancang pasti, segera ambil posisi dan gerakan berlari namun jangan terlalu kencang. Berlarilah dengan kecepatan sedang saja.Awalan posisi harus juga dilakukan dari samping di mana paling tidak wajib 30 hingga 40 derajat untuk jarak dengan tiang lompatan.Untuk dari arah mistar, berlarilah dengan posisi agak menyerong karena itulah gerakan yang paling dianggap benar.Teknik Tolakan

Selain teknik awalan pada teknik straddle, ada pula teknik tolakan di mana juga sebenarnya bisa dilatih dengan melakukan langkah-langkah berikut ini:

Peserta perlu menggunakan tumpuan kaki yang mistar sekat.Ketika hendak melaksanakan teknik tolakan, posisi tubuh sebaiknya bisa agak dicondongkan ke arah belakang atau sedikit merebah.Sedangkan untuk kaki, pastikan posisinya bertumpuan menolak ke arah atas supaya bisa meluruskan kedua lutut kaki dan juga kaki serta tangan dapat diayunkan dengan sekuat tenaga.